Chăm sóc ngực không bị chảy xệ - Những thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng cho ngực xệ
Sau khi sinh, ko ít chị em lo lắng vì vòng 1 chảy xệ và kem săn chắc. Hãy tham khảo một số cách chăm sóc cho vòng một khỏi bị chảy xệ.
Để tìm giải pháp khắc phục, trước hết , các chị em nên tìm hiểu rõ tác nhân nhé.
- Cho con bú ko đúng cách làm cho ngực bị co kéo gây chảy xệ.
- Tập những môn thể thao vận động quá mạnh
- Giảm cân quá nhanh làm cho trọng lượng cơ thể giảm xuống nhanh chóng và ngực cũng bị nhỏ đi và chảy xệ…
- Biết được các tác nhân này sẽ giúp các chị em có hướng khắc phục để có được vòng 1 săn chắc hơn. Dưới đây là những cách khắc phục mà chị em có thể sử dụng để có được vòng 1 săn chắc, nở nang.
Những tác nhân có thể khiến vòng 1 bị chảy xệ như sau
1. Cho con bú đúng cách
- Trong thời gian cho con bú, các chị em cần chú ý tới chế độ chăm sóc vòng 1 ngay từ khi mang thai và học cách cho con bú đúng cách. Ngay cả khi cho con bú, các chị em cũng cần mặc áo ngực chứ đừng thả rông bỏ áo ngực cho thoải mái nhé. Vì bộ ngực ko được nâng đỡ đúng cách rất dễ bị tổn hại và chảy xệ. Do đó, các chị em phải chọn cho mình 1 chiếc áo ngực phù hợp khi cho con bú.
2. Không giảm cân quá nhanh
Giảm cân nhanh quá cũng ảnh hưởng đến vòng 1 của các chị em. Chính vì thế, tốt nhất là chị em nên giảm cân tự nhiên và từ từ thay đổi thói quen ăn uống để cơ thể tự điều chỉnh để da ngực cũng có thời gian để tạo tâng nẩy và không bị nhăn nheo, chảy xệ.
3. Chọn môn thể thao phù hợp
- Chị em cũng nên hạn chế tập những môn thể thao mạnh bởi lý do khi tập luyện những môn thể thao này, ngực đôi của chị em sẽ luôn bị rung động thường xuyên khiến vòng 3 sẽ bị giãn và ngực sẽ bị chảy.
- Ngoài ra, nếu muốn có vòng 1 săn chắc, khỏe khoắn, chị em có thể chọn nhựng môn thể thao tác động nhẹ nhàng thường xuyên đến cơ ngực, tay, vai thì sẽ tốt cho ngực nhiều hơn như: bơi ếch, chống đẩy, đi bộ, đạp xe…
4.Tích cực Mát xa mỗi ngày
Mát xa rất tốt cho núi đôi của chị em, chị em hãy dành 15P khi tắm là lúc thích hợp nhất để Mát xa cho ngực. Hãy để cho những tia nước từ vòi sen làm nhiệm vụ này. Kết hợp bằng những động tác vuốt nhẹ từ trên xuống dưới giúp chị em có vòng 1 săn chắc và khỏe mạnh nhất
5. Tăng cường bổ sung dưỡng chất
- Rau cải, súp lơ xanh, cà rốt và những thực phẩm sẫm màu sẽ giúp cho ngực khỏe hơn.
- Đu đủ xanh cũng tốt cho vòng 1 bởi thành phần có chứa nhiều enzyme, giúp phân giải protein, có tác dụng giúp cơ thể hấp thu protein giúp chị em có một bộ ngực đẹp.
- Các SP từ sữa, các loại trứng: sữa bò, sữa đậu nành, phomai và các loại trứng đều giàu protein, là nguyên tố chủ yếu giúp cho ngực tiến triển nhanh.
- Tăng mức độ hormone estrogen trong cơ thể chính là cách để bộ ngực của chị em tiếp tục tiến triển. Hạt lanh và cam là 1 trong số những loại hoa quả chứa rất nhiều estrogen tự nhiên.
- Hấp thu nhiều protein chất lượng cao như thịt gà, đậu phụ, trứng và các loại cá. Có thể hồi phục tình trạng ngực nhão, làm cho da săn chắc.
Tăng cường bổ sung dưỡng chất
6. Dùng kem mở ngực
Kết hợp Mát xa ngực mỗi ngày với kem là nở và săn chắc ngực để nhanh chóng có được vòng 1 đầy đặn như ý muốn
Với cách chăm sóc vòng 1 đều đặn như hướng dẫn ở trên đảm bảo vòng 1 của chị em ko bị chảy xệ mà rất săn chắc, quyến rũ.